Hướng dẫn tập xà đơn cho người mới bắt đầu và tay yếu
kéo xà vào nhóm cơ nào KẾT LUẬN: Hít xà đơn là một chuỗi các bài tập từ cơ bản đến nâng cao với nhiều sự kết hợp đa dạng để phát triển sức mạnh cốt lõi, tăng độ bền và sự dẻo dai cho cơ thể. Mỗi bài tập đều mang đến lợi ích cụ thể cho từng nhóm cơ và mục tiêu tập luyện..tư-thế-cắt-kéo
Kéo xà đơn là một cách rất tốt để phát triển sức mạnh của thân trên cũng như cơ trung tâm. Tuy nhiên, bạn cần tập luyện để có đủ sức mạnh kéo xà đơn. Nếu bạn muốn học kéo xà đơn thì nên bắt đầu với các bài tập dành cho người mới tập.ghế-gỗ-kéo-ra-thành-giường
Bạn đang muốn thực hiện bài tập đốt cháy calo để có thể sở hữu cơ thể săn chắc và tinh thần thoải mái. Hít xà đơn là một trong những bài tập giảm cân nhanh tuy hơi tốn nhiều công sức và sự kiên trì nhưng đổi lại kết quả không làm bạn thất vọng.
